Basic F✊stLentranement, cest important mais avec quel objectif ? Inspir du clbre club de sport, ce digramme 3D "BASIC" "FIST" est une version revisite qui pousse le dpassement de soi dans une direction bien particulire. Parfait pour les accros la salle qui ne ratent jamais une sance, sauf si cest pour une autre forme dexercice intensif. Pourquoi cest gnial : Parce quil faut bien un quilibre entre cardio et renforcement et que certaines pratiques demandent
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